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MÉDITATION TANGRAM


UN CHEMIN VERS SOI ET UNE VIE PLUS HARMONIEUSE


 
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VOTRE ENSEIGNANTE ET ACCOMPAGNATRICE

Coach certifiée de l'Académie Tangram de Méditation de Christophe Lorryete, j'enseigne une méditation laïque, qui est un retour à la méditation traditionnelle des origines .
Méditant depuis plusieurs années, c’est tout naturellement que mon cheminement m'a amené à me former pendant 1 an pour devenir enseignante et pouvoir ainsi, à mon tour, transmettre la pratique juste de la méditation et son état d'esprit .
Riche de mon expérience personnelle et de tout ce qu’elle m’a apporté, c'est en toute simplicité et avec tout mon cœur que je vous transmet les clés d'une pratique juste afin que vous puissiez en expérimenter tous les bienfaits (paix intérieure, vie plus harmonieuse, meilleure santé, confiance en vous, ouverture... ) et les vivre au quotidien .Je vous accompagne dans votre progression et votre cheminement personnel, pas à pas vers un retour à votre nature profonde .

 

BIENVENUE AU DOJO TANGRAM

CENTRE DE MÉDITATION À BOURGES

Visite du Dojo Tangram

Le chemin d'arrivée
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Le parking
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Le rituel
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Le chemin d'arrivée
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LE CHEMIN DE LA MÉDITATION

De nos jours la méditation est très tendance, tout le monde en parle de plus en plus . Il faut dire que dans un monde où il faut aller de plus en plus vite, être de plus en plus performant, être toujours au top, on ressent le besoin de ralentir, de se poser, de se ressourcer et la méditation est  un bel outil pour y parvenir .
Mais, elle est aussi bien plus que cela, elle vous transporte beaucoup plus loin .C’est un cheminement en profondeur qui vous ouvre à une vie nouvelle beaucoup plus légère et harmonieuse .
Imaginez une vie où toutes vos pensées qui vous empoisonnent ne sont plus aux commandes ; les ruminations sur le passé, sur ce qui aurait pu où aurait du être, l’angoisse d’un futur somme toute hypothétique et source de stress, laissent place à la quiétude du moment présent et à la confiance en la vie .
Vous reprenez le contrôle et comprenez que tout est impermanent . Vous relativisez les tracas du quotidien ; vous êtes plus calme, plus serein, moins stressé . Détaché du regard des autres et de votre propre jugement sur vous, vous goûter à la liberté d’être vous-même, de ne pas devoir forcément entrer dans un moule .
Vous sortez de vos croyances limitantes qui vous bloquent et vous vous épanouissez.Votre véritable nature se révèle éblouissante, créative, tolérante.
N’est ce pas merveilleux d’évoluer en harmonie avec tout ce qui vous entoure, sans compter les innombrables  bienfaits sur votre santé !
Et la bonne nouvelle c’est que tout cela n’est pas utopique, c’ est à votre portée .Vous avez la capacité en vous, par la méditation, de transformer votre vie en changeant votre regard sur vous même et sur le monde .Alors si vous êtes prêts à pénétrer au coeur de la pratique méditative et de ses secrets, franchissez le pas !

 

La méditation tangram : avant tout une pratique pour expérimenter la voie des changements profonds et durables

 
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POURQUOI PRENDRE DES COURS DE MÉDITATION ?

Comme pour tout apprentissage, suivre des cours permet de se diriger dans la bonne direction et d'optimiser sa pratique au fur et à mesure afin de maîtriser véritablement la méditation .

Voici des points essentiels qui sont autant de bonnes raisons de suivre des cours :

- partir sur de bonnes bases solides afin d'adopter une pratique juste (posture et respiration)

- comprendre l'esprit de la méditation et ses concepts et ainsi acquérir l'attitude juste pour avancer dans votre pratique

- être accompagné dans votre changement en profondeur qui peut parfois être déstabilisant pour votre ego

- progresser sans faire fausse route en survitaminant votre ego 

- avoir des réponses à toutes vos questions

- éviter le piège de faire de la relaxation au lieu de faire de la méditation

- apprendre à traduire les concepts en action concrète dans son quotidien

- persévérer et garder votre motivation

- partager et échanger pour s'enrichir mutuellement

- bénéficier de l'énergie d'un groupe

Acquérir une pratique juste et l’esprit véritable de la méditation est un  apprentissage qui ne s'improvise pas Méditer ça s'apprend et c'est la clé pour un résultat à la hauteur de vos attentes jusqu’à la maîtrise et jusqu’à l’accomplissement et la liberté intérieure !.

Faire de la méditation une activité à part entière, pour être en mesure le moment venu de continuer à pratiquer seul ou en groupe en toute tranquillité, dans la voie juste .

 
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COMMENT SE DÉROULE UN COURS ?

Les cours de méditation se déroule en petits groupes . Ils ont une durée d' 1h .

Ils peuvent se composer :

- d'assouplissements adaptés à chacun pour préparer la mise en posture

- d'exercices pour commencer à se relier à l'ici et maintenant,

- de mini-ateliers pour permettre de poser un regard conscient sur l'expérience méditative, l'esprit de la méditation et amener à la réflexion .

- de temps de pratique qui évoluent et s'adaptent à tous les participants

-> méditation assise, en marchant, debout

- de moments d'échange et d'ouverture à d'autres points de vue

- de moments de partage d'expérience qui sont autant d'enrichissements mutuels permettant d'évoluer sur le chemin de la méditation

- d'enseignements tant sur la pratique elle-même que sur l'esprit de la méditation


Ils sont adapter en fonction de l'avancement de chaque pratiquant.

Ainsi bien que la trame soit semblable, chaque cours, de par son contenu et son organisation, est différent .

 
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CHAQUE COURS, UN FIL DE PLUS ...

Chaque cours est à envisager comme un fil de plus pour tisser un pont solide vers la maîtrise de la pratique méditative et de son état d'esprit.


Les enseignements sur l'esprit de la méditation sont comme les pièces d’un puzzle.

Ils s’imbriquent les uns dans les autres et permettent de s’imprégner progressivement de cet esprit véritable, d’avoir une vision de plus en plus claire de la réalité objective, source de sérénité, de vivre avec cet esprit au quotidien et de faire évoluer sa pratique.


Sans la compréhension profonde de l’esprit de la méditation et sans le mettre en expérience dans votre quotidien vous risquez au mieux de mettre des années à véritablement l’assimiler et au pire à faire fausse route ou à stopper le chemin .

Le véritable esprit de la méditation ne s’acquiert pas en un claquement de doigts .


Être guidé rend le chemin plus sûr !


Pratique et état d’esprit sont indissociables pour un changement profond durable afin de goûter à une vie harmonieuse, à la liberté d’être soi-même, en accédant à sa véritable nature .

Cours en présentiel